đồng hồ thời trang nữ - Shop đồng hồ - Đồng hồ nam giá rẻ tphcm - đồng hồ online - đào tạo seo - Đào tạo seo

Thứ Ba, 22 tháng 4, 2014

Học nhảy chất lượng ở đâu tại TPHCM?

Học nhảy chất lượng ở đâu tại TPHCM?
VDANCE Studio là Nơi đào tạo HÀNG ĐẦU VỀ CÁC THỂ LOẠI NHẢY MÚA HIỆN ĐẠI với CƠ SỞ VẬT CHẤT 5 SAO tại TP. HCM

- VDANCE Studio là nơi sở hữu dàn Cột Xoay Nghệ Thuật (Spinning Poles) chuẩn Quốc Tế đầu tiên tại Việt Nam. Là nơi đào tạo hàng đầu về Múa Cột Nghệ Thuật (POLE DANCE), SEXYDANCE, Vũ đạo trên giày cao gót (HIGH HEELS DANCE), GIRLSTYLE HIPHOP (Hiphop dành riêng cho phái nữ) tại TP.HCM nói riêng và Việt Nam nói chung.
- Hơn thế nữa, VDANCE Studio còn là trung tâm đa môn đầu tiên thiết kế sàn tập 2 lớp an toàn theo chuẩn Quốc Tế, với phòng tập luyện rộng 160m2, hệ thống âm thanh, ánh sáng, Sàn Gỗ cao cấp, Máy Điều Hòa và chương trình Kiểm Soát Nhiệt Độ Luyện Tập tiêu chuẩn, Camera giám sát an toàn 24/24... Đáp ứng tốt nhất cho tất cả các loại hình nhảy múa nghệ thuật hàn lâm như BALLET, Múa Đương Đại (CONTEMPORARY), JAZZ, DANCESPORTS... Và đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho việc luyện tập/ thi đấu/ biểu diễn.
- Ngoài thế mạnh là Pole Dance, Sexy Dance, Vdance Studio còn giảng dạy nhiều môn học khác như: Sexy Dance, Kpop Dance Cover, Strip Dance, Heels Dance, girlstyle Hiphop, Hiphop Jazz, Jazz Fund, Ballet, Múa Đương Đại, Múa Lụa, Yoga, Zumba...
Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ: VDANCE Studio - 268 Tô Hiến Thành, Quận 10, TP.HCM
Website: http://vdance.vn
Email: vdance.vn@gmail.com.vn
Facebook: https://www.facebook.com/vdance.vn
Hotline: 0902 207 205

Mở lớp nhảy hiện đại dành cho newbie

Lớp học dành cho những bạn nào chưa có kiến thức hoặc kĩ năng về nhảy múa. Nhảy hiện đại, một cái tên rất quen thuộc nhưng cũng ít ai có được một định nghĩa chính xác thế nào là nhảy hiện đại, và chúng ta sẽ được học gì khi đến với môn nhảy hiện đại. Bài viết sẽ là phần định nghĩa đầu tiên để bạn có thể lựa chọn được bộ môn yêu thích cho mình khi đến với Vdance studio.

Ắt hẳn khi search trên google cụm từ "nhảy hiện đại" các bạn sẽ được những kết quả như là giới thiệu về nhóm nhảy, nơi đào tạo, quá trình nhảy hiện đại và du nhập vào việt nam... hay như với cụm từ "Dance" thì các bạn nhận được kết quả là khiêu vũ, hoặc múa đương đại, pole dance... thế thì ở đâu là chính xác nhất đối với cụm từ nhảy hiện đại??? 

Trước tiên ta đi lại quá trình du nhập của bộ môn nhảy hiện đại nhé: 

Trước thế kỷ 20, con người chỉ biết đến các thể loại khiêu vũ ( như ballroom, ballet ) dành cho giới quý tộc, sau đó là sự du nhập của các thể loại Capoeria ( một thể loại võ thuật biểu diễn của người châu Phi), các trường phái phổ biến hơn với giới trung lưu như Jazz, khiêu vũ Latin.. Chỉ khi đến đầu thế kỷ 20, các thể loại nhảy múa dần được phát triển và đến với tất cả mọi người, thì nhảy múa mới thực sự phát triển như vũ bão. Liên tục các thể loại mới ra đời theo các dòng nhạc luôn được cách tân theo thời gian, theo cảm hứng của vũ công như: Jazz đương đại, Funky, Locking, Poping, Robot, Waving, Voguing, Breaking, Rocking.... Dần dần các thể loại này càng ngày càng phát triển theo chiều hướng hiện đại hóa của các dòng nhạc. Sự cang thiệp của các kỹ thuật chơi nhạc, kỹ thuật điện tử trong hòa âm phối khí, đã thay đổi phong cách và sự cảm nhận về âm nhạc của các vũ công. Độ khó, độ ảo đánh vào thị giác người xem càng ngày càng tăng cao: Disco, Wacking, Hiphop (oldschool), House, HIphop ( newstyle), Krump, Pop, Dubstep, Choreography... Có lẽ do sự phát triển vượt bậc của các bộ môn mới không ngừng về độ khó, độ tinh xảo, sự phát triển các bộ môn mới, mà Nhảy hiện đại đã tự mình khẳng định được vị thế so với đàn anh đàn chị đi trước như Ballet, khiêu vũ, các thể loại múa truyền thống....

Nhảy hiện đại, du nhập vào Việt Nam vào những năm 1975, khi mà ca sỹ huyền thoại Micheal Jackson trở thành một hiện tượng trên khắp thế giới nói chung, và các bạn trẻ Việt Nam nói riêng về giọng hát, cũng như những bước nhảy điêu luyện hóp hồn người xem.... Quá trình phát triển các thể loại nhảy hiện đại ở Việt Nam hiện nay cũng được thay đổi theo sự phát triển của toàn cầu.

Sau khi sơ lược qua lịch sử, chúng ta cũng phần nào biết thế nào là Nhảy Hiện Đại? một cụm từ tương đối rộng vì nó bao hàm tất cả các thể loại nhảy múa từ đầu thế kỷ 20 đến giờ. Sự khác biệt ? Nhảy hiện đại không yêu cầu một khoảng thời gian và sự nỗ lực của người học ở bước mở đầu, không kén chọn người học, phù hợp với tất cả mọi người, mọi lứa tuổi, tiết tấu âm nhạc khiến cho người nghe có cảm hứng ngay lập tức để rồi sau đó những bước nhảy sẽ được thể hiện ra.. Nhảy hiện đại có thể được xem như một môn thể thao nếu như người tập có sự trau dồi về tập luyện, đầu tư về thời gian và tư duy. Tất cả những điều kiện đó kết hợp với một chút tố chất sẽ tạo ra một vũ công chuyên nghiệp... 

Không vì tính chất phổ biến và người học dễ dàng đến với nó mà làm mất đi vẻ đẹp nghệ thuật của Nhảy hiện đại. Nhảy hiện đại đòi hỏi sự thể hiện một cách mạnh mẽ và uyển chuyển các động tác kỹ thuật khó, đưa được cái hồn của vũ công vào từng động tác, từng bước nhảy. Thời trang, phong cách cũng là một yếu tố không thể thiếu góp phần tạo ra sự khác biệt cho Nhảy hiện đại với các bộ môn đương đại khác.
Lớp học múa đương đại thầy Nhật Anh by Vdance Studio.
Nếu bạn là HỌC SINH - SINH VIÊN?\(^ω^\)
Bạn NĂNG ĐỘNG?
Bạn CÁ TÍNH?
Và...không ngại THỂ HIỆN

Thì.... hãy đến với VDANCE để khám phá thêm một ưu điểm của bản thân mình. THÍCH THÌ THỬ, TẠI SAO KHÔNG?\( ̄▽ ̄;)/

P.S: Lớp NHĐ khóa mới KG vào 25/04/2014, lúc 17H45 - 18H45, Thứ 2-4-6. Học phí: 350K/Khóa. Đóng trước 5 ngày KG: 300K/Khóa.

HỌC SINH - SINH VIÊN: 100K/Khóa. Wow, còn chờ gì nữa? Nhanh nhanh đi thôi!
Vdance đang đào tạo các môn nhảy nghệ thuật: SEXY DANCE – Gợi cảm theo cách riêng của bạn. SEXY JAZZ – Hơi thở mới mang phong cách thời đại. POLE DANCE – Sức quyến rũ không thể chối từ. MÚA ĐƯƠNG ĐẠI – lực hấp dẫn của sự bất quy tắc. GIRL STYLE HIPHOP – Đánh thức sự khác biệt. HIGH HEELS DANCE – Vũ đạo trên giày cao gót. KPOP DANCE COVER – Bộ môn dành cho giới trẻ. BALLET – Tinh hoa của nghệ thuật. Website: vdance.vn

Thứ Sáu, 4 tháng 4, 2014

Múa cột - Khát vọng giải thoát thân xác

Cái môn nghệ thuật mà các cô gái nhảy trình diễn hằng đêm, đã được "lấy lại danh dự" một cách đàng hoàng. Nói một cách khác thì nó đã bước từ bóng tối ra ánh sáng, từ sự thay đổi quan niệm.

Bạn tròn mắt: Eo ơi, kinh thế, học múa... cột á. Học gì không học lại đi học mấy cái động tác uốn éo (nói "ka ki thô" một chút là gợi dục). Nhầm nhé, nhầm to là đằng khác. Dân tình đang đổ xô nhau đi học kia kìa, dân công sở đăng ký học hơi bị nhiều, nghe nói còn xếp hàng mấy ngày mới tới lượt nộp tiền.

Cái môn nghệ thuật mà các cô gái nhảy trình diễn hằng đêm, đã được "lấy lại danh dự" một cách đàng hoàng. Nói một cách khác thì nó đã bước từ bóng tối ra ánh sáng, từ sự thay đổi quan niệm.

1. Vừa thấy tôi giơ máy ảnh lên chụp, một chị vội vàng ngồi thụp xuống rồi chui tọt vào góc phòng, lắc đầu quầy quậy: "Hôm trước bạn bè nó xem clip dạy múa cột trên mạng, thấy mình nên nhắn tin trêu. May mà ông xã chưa biết, ông xã mà biết thì chắc cấm không cho đi".

Khổ thế đấy! Mới nghe thì ai cũng nghĩ múa cột là cái thứ rẻ tiền, chỉ tồn tại trong các hộp đêm, nhưng đến sàn tập mới biết, đó là một môn nghệ thuật cực kỳ khổ luyện, bao gồm cả ballet, tanggo, khiêu vũ hiện đại... mà người tập nếu không kiên trì, rất dễ bỏ cuộc giữa chừng.

Ấy thế mà đi tập là phải trốn chồng, giấu con, như cái chị chúng tôi vừa nhắc đến. Chị cho biết, chị đang làm kế toán cho một công ty liên doanh nước ngoài, cậu con trai được 5 tuổi rồi, chưa sinh đứa thứ hai nhưng vòng 2 đã xồ xề đầy mỡ, nhìn clip dạy múa cột do cô giáo Phương Liên huấn luyện ở cơ sở trên phố Bà Triệu, thích quá mới tìm đến đây. So với các bộ môn khác thì múa cột có sự quyến rũ rất nữ tính, vì thế cũng... quyến rũ được rất nhiều chị em theo học.

Em Minh Trang (làm trong ngành hàng không), có gương mặt xinh như búp bê mới học được mấy buổi, nhưng đã quả quyết: "Em chưa "xin phép" chồng, nhưng nếu chồng em không đồng ý cho đi học thì em vẫn cứ đi. Mình rèn luyện cơ thể, săn chắc cơ bắp, hiệu quả ông xã cũng được hưởng lây, thế thì tội tình gì mà không đi học. Mà chị tưởng học dễ à, người đau như bị đánh, có người trượt tay đập mông xuống sàn, có người bị văng ra tận góc phòng. Phải khéo léo, dẻo dai mới làm được đấy". Quả quyết thế nhưng nàng cũng một hai: "Chị chụp thì chụp xa xa, đừng để mọi người nhìn rõ mặt em, nhất là bố mẹ, em ngại...".
Ước gì mình được như cô ấy.

Theo đuổi bộ môn này bây giờ toàn đám người mẫu, ca sĩ, hoa hậu. Và như nói bên trên, các chị, các cô công sở thi nhau đăng ký. Ai dám bĩu môi khinh rẻ những động tác uốn éo (thề có lúc nhìn rất chi là đỏ mặt) bên cái cột inox nữa nào? Thế nên, mới khai trương nhưng các lớp dạy múa cột ở Hà Nội đã chật cứng, một nhân viên nơi đây bảo, nếu muốn học, chúng tôi phải chờ lớp mới. Nhiều chị, nhiều cô bụng đã bắt đầu ngân ngấn mỡ, rất quan tâm đến bộ môn này.

Lý do được đưa ra nhiều nhất là: Vì môn này có những động tác sexy, đồ dùng để tập cũng đẹp, quần sooc, áo quây hở bụng. Sàn diễn cũng linh động dã chiến, chỉ cần nhạc và một cái... cột (bất kỳ ở đâu, không có cột inox thì dùng cột tre, cột gỗ, thậm chí... cột điện minh họa) cũng có thể làm khán giả lếch mắt.

Và từ những lời quảng cáo hấp dẫn, rằng múa cột giúp giải phóng cơ thể, giải tỏa stress, tạo sự săn chắc cơ bắp... Nhưng thử hỏi, có dám nói với chồng, với người yêu rằng mình đi học múa cột không? Mười cô thì đến chín cô nói "phải giấu đấy", giấu giếm cứ như người ăn vụng ăn trộm chứ nào được công khai như đi tập thể dục thẩm mỹ. Vì nói thật, không khéo bị ăn bạt tai như chơi.

Bạn Mai Hương - một nữ phóng viên tham gia lớp tập múa cột từ ngày đầu tiên khi phong trào múa cột ở Hà Nội bắt đầu có vừa cười vừa kể: "Chỉ cần nhắc đến hai từ "múa cột", người đời đã hoài nghi về sự "tử tế" của nó. Người yêu em mà biết em đi học thế này, chưa chắc đã đồng ý. Tốt nhất là không kể". Nhiều người khi được hỏi đều nói: "Thích những động tác gợi cảm, kết hợp từ ballet, dance đến xoay thân hình trên cột, giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh". Bởi thích nên dù các cơ bắp căng cứng vì đau, đầu mũi chân cũng nhức mỏi, và nhất là vùng bụng, đùi bầm tím vì phải tỳ vào cột để giữ người không bị tuột xuống, nhưng cô nào, chị nào cũng thấy vui như tết.
Khó nhất là đu người trên cột.
2. Phong trào múa cột sôi nổi đến nỗi, bất kỳ một hội chợ thương mại nào, từ thành phố tới các vùng quê cũng đều có màn múa cột để gây sự chú ý của khách hàng. Sài Gòn còn kinh khủng hơn nữa, múa cột xuất hiện cả trong... đám ma, với mục đích mua vui giúp người sống đỡ đau buồn. Mới đây nhất, một video clip có cái tên "mặc áo tứ thân múa cột" đã khiến dân cư mạng xôn xao về cái sự "độc".

Đoạn clip ngắn, chừng hơn một phút, diễn tả cảnh một cô gái mặc áo cánh, váy nơm (có lẽ là trong một lễ hội văn hóa nào đó ở một vùng quê mà sân khấu được quây bằng bạt, dựng sơ sài giữa bãi cỏ ở sân bóng làng), làm những động tác uốn éo bên chiếc cột tre (cột dùng để buộc dây căng bạt). Đến mức này thì đúng là bộ môn múa cột đã phổ cập tới độ tràn về các vùng quê, khiến các thôn nữ cũng phải nhảy nhôi cõi lòng mỗi khi nghĩ tới nó.

Đấy là lễ hội ở làng quê, chứ nếu là một hội chợ thương mại hoặc một buổi khai trương, giới thiệu sản phẩm, khán giả đi đường sẽ không thể không ngoái cổ để xem mấy cô váy ngắn uốn éo các động tác nóng bỏng. Nói thế để thấy rằng, múa cột cho đến cách đây một thời gian ngắn, vẫn còn bị dư luận nghi ngại, dành cho những comment rất không tử tế. Hay nói cách khác, múa cột là hình thức mua vui (cho cánh đàn ông) bằng hình thức phô bày cơ thể kèm theo các động tác... rẻ tiền.

Vì sao lại có sự thay đổi quan niệm quay ngoắt 180 độ như vậy. Có lẽ là bắt đầu từ những bức hình nóng bỏng của ca sĩ May a trên sàn tập múa cột ở một trung tâm dạy múa cột giữa đất Sài Gòn, do huấn luyện viên Yossy người Nhật Bản hướng dẫn. Cô ca sĩ xinh đẹp, chân dài miên man, trình diễn các động tác khêu gợi bên chiếc cột inox khiến chị em hâm mộ thì ít mà "acay" thì nhiều. Suy cho cùng thì nàng ca sĩ khác mình mỗi cái... tên, còn 3 vòng, nhìn đi nhìn lại, nếu có nhỉnh hơn tí hay đuối hơn một chút thì cũng... như nhau thôi.

Nhưng lạ, mấy ông chồng, mấy ông bạn trai cứ mở máy tính ra là nhìn cứ như muốn thiêu cháy cả màn hình cái cô ca sĩ đang ưỡn ẹo bên chiếc cột vô tri. Thế thì có tức không cơ chứ. Tại sao anh ta không nhìn mình say đắm như ngắm cô kia. Thế thì phải học thôi chứ đợi gì nữa. Nhiều cô vốn đã tự tin với hình thể của mình, giờ chỉ cần học thêm vài động tác, biết đâu một lúc nào đó, sẽ làm "khán giả riêng" của mình hâm mộ, hiệu quả đem lại bất ngờ không tưởng.

Hết May a, mới đây lại thêm á hậu Hoàng My và người mẫu Next top Model Huyền Trang cũng tạo dáng bên chiếc cột inox ở một sàn tập, thêm một lần nữa khiến chị em nhảy nhôi sôi động. Và bỗng nhiên, khái niệm "rẻ tiền, khiêu khích, kích động, gợi dục" gắn liền với bộ môn này vốn ăn rễ vào suy nghĩ của các cô, các chị tự dưng bay mất. Tự dưng, ai cũng muốn được sexy, ai cũng muốn khoe hình thể, ai cũng muốn quyến rũ hơn.

Và cũng từ đâu, tất cả lại đồng loạt ca ngợi bộ môn (vốn bị các bà rất ghét này). Bao nhiêu lợi ích từ bộ môn này đem lại được quảng cáo, nào rèn luyện hình thể, nào tự tin, nào giải tỏa stress, nào giải phóng cơ thể, nói vui một chút là... thoát xác. Trong một cuộc sống có quá nhiều áp lực, mà múa cột lại có thể giúp con người ta được nhiều lợi ích như thế thì quả là không học... hơi phí.
Mệt quá, nghỉ tí đã.

3. Khi viết những dòng chữ này, tôi cứ băn khoăn tự hỏi: Lợi ích như thế, hiệu quả với người tập như thế, vậy mà tại sao một thời gian dài, nó cứ chết dí chết dị trong các hộp đêm, gắn liền với đời sống các cô gái nhảy, để rồi bị quan niệm là làm trò mua vui cho cánh đàn ông và là nỗi ghét cay ghét đắng (cả ghen nữa) của các quý bà.

Nếu cứ theo quan niệm múa cột (pole dance) là môn thể thao kết hợp các động tác thể hình, ballet, tango, khiêu vũ hiện đại và người tập thực hiện các động tác đó xung quanh một chiếc cột, bắt nguồn từ nghệ thuật khiêu vũ trình diễn cổ xưa... thì quả là bấy lâu nay, nó mang tiếng oan uổng thật. Bởi, khởi thủy tại Việt Nam, bộ môn này thịnh hành nhất trong các quán bar, vũ trường, nơi mà các cô vũ nữ nhảy mồi để tăng sự phấn khích cho khách. Nghe nói, giới trẻ châu Á cũng đang phát cuồng vì múa cột, Việt Nam không nằm ngoài vòng quay của tâm bão pole dance. Sắp tới, đâu như một chương trình truyền hình còn dành hẳn thời lượng để cho huấn luyện viên hướng dẫn múa cột trên truyền hình nữa cơ đấy. Được vinh danh như thế, quả là múa cột đã nhảy một bước từ bóng tối ra ánh sáng. Một cách đàng hoàng!

Tóm lại, chỉ vì quan niệm sai lầm của các bà, các chị, để rồi một bộ môn nghệ thuật bao nhiêu năm tháng chết chìm trong đau khổ, giờ mới có cơ hội lấy lại danh dự, nhờ những tư duy tân tiến, văn minh cũng của chính các bà, các chị. Hóa ra, ai cũng muốn giải phóng cơ thể, cũng muốn thoát xác, nhưng chỉ vì bị bó buộc trong một quan niệm sai lầm mà thành ra nhỡ nhàng hết cả.

Tự dưng lạnh gáy khi chợt liên tưởng, đến một ngày nào đó, người ta lại đưa bộ môn thể thao "thọc gậy bánh xe", "đâm bì thóc, chọc bì gạo", "gắp lửa bỏ tay người", "ném đá giấu tay"... và một số "bộ môn" tương tự nữa vào danh sách những môn thể thao thi đấu quốc tế, cũng do thay đổi quan niệm. Có thể lắm chứ!

Cùng vdance.vn tham gia khóa học múa cột nghệ thuật thú vị này nhé. 

Giảm cân nhờ múa cột

Vdance.vn- Tập luyện giảm cân là chìa khóa vàng giúp vùng cơ bụng phẳng và săn chắc. Nhưng thói quen tập thể dục thông thường khá nhàm chán mặc dù chúng cũng hiệu quả.

Do đó việc đa dạng hóa các bài tập bằng các phương pháp lý tưởng và mới lạ được giới thiệu rộng rãi như hiện nay đã thu hút khá nhiều đối tượng tìm đến như thanh thiếu niên, giới học sinh - sinh viên, nhân viên văn phòng… Trong đó Mua cot là một môn thể thao nghệ thuật tuy không mới mẻ nhưng hiện nay mới được biết đến như một phương pháp giảm cân hiệu quả, chắc chắn bạn sẽ có một vùng cơ bụng khỏe mạnh, rắn chắc và giảm mỡ bụng như mong muốn.

Múa cột - vượt qua định kiến không lành mạnh:

Nhiều người quan niệm, múa cột là không lành mạnh, chỉ dành cho gái nhảy trong quán bar, vũ trường, nhưng thực tế múa cột đang ngày càng trở nên phổ biến vì vừa mang lại lợi ích cho sức khỏe, vừa có khả năng phô diễn vẻ đẹp cơ thể. Cũng vì định kiến này và sợ bị đánh giá là không đứng đắn mà nhiều chị em phải trốn chồng con đi tập.

Ở nước ngoài, múa cột được xem như một nghề để kiếm sống. Khi nhắc đến múa cột, không ít người thường hình dung ra cảnh những cô gái bốc lửa uốn éo và phơi bày cơ thể trong các hộp đêm.

Thực tế, khi vượt qua rào cản, có thể tập luyện múa cột, phụ nữ sẽ cảm thấy tràn đầy sức sống, yêu đời hơn, dễ dàng kiểm soát và làm chủ cơ thể mình. Theo cảm nhận chung của những người đã từng theo học môn này, những động tác múa cột giúp họ thoải mái, tự nhận thức về cơ thể mình cải thiện theo chiều hướng tốt hơn, giúp họ gạt bỏ những e ngại thường gặp trong cuộc sống, thay vào đó là sự tự tin và muốn tận hưởng những khoảnh khắc tốt đẹp của cuộc sống.

Múa cột mang lại lợi ích gì?

Múa cột là một môn nghệ thuật mang lại nhiều tác dụng cho người tập luyện. Đây là môn múa đòi hỏi có một thể lực tốt vì nó gần với thể dục thể hình, dùng lực rất nhiều. Loại hình này mới bắt đầu du nhập vào Việt Nam nhưng đã thu hút rất nhiều chị em. Không ít những ông chồng, bạn trai đã ngã ngửa khi nghe vợ hay bạn gái mình tuyên bố sẽ đi học múa cột. Tuy nhiên, hiện nay bộ môn này không chỉ là sự lựa chọn chị em phụ nữ mà một bộ phận nam thanh niên cũng đang theo học múa cột để có nguồn sinh lực dồi dào và một cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn hơn.
Múa cột du nhập vào nước ta khoảng 5 năm trở lại đây, nhưng đến thời điểm này mới trở thành trào lưu, thu hút sự tò mò khám phá của nhiều người. Khác biệt hẳn với các loại hình thể thao, nhảy múa khác, múa cột là sự kết hợp, vận động toàn cơ thể, từ lắc hông, uốn người đến xoay, trèo, nhào lộn… Chính vì sự kết hợp uyển chuyển này mà mọi bắp cơ được tập luyện đều, dẫn đến sự dẻo dai thon gọn. Một buổi tập múa cột 45 phút, cơ thể có thể tiêu hao khoảng 400 calo.

Múa cột là môn thể thao kết hợp các động tác cơ thể với các điệu nhảy hiện đại như ballet, belly dance, salsa, tango giúp cho người tập luyện gia tăng sự linh hoạt, cải thiện dáng vóc. Bạn sẽ được học cách sử dụng cơ thể như một thứ ngôn ngữ quyến rũ thông qua những bước xoay cơ bản, bước chuyển động duyên dáng, động tác chuyển tiếp gợi cảm, động tác bay trên cột và cố gắng làm thế nào để giữ được trọng lượng cơ thể trên cột chỉ bằng một tay, vì vậy yếu tố gợi cảm trong từng bước chân, vòng tay là điều dễ nhận thấy nhất. Đây là bộ môn được áp dụng như một hình thức tập luyện thể hình để tăng cường sức mạnh toàn cơ thể, săn chắc ngực, eo, mông, giảm mỡ ở cánh tay và đùi rất nhiều do đây là hai bộ phận dùng đến nhiều lực nhất khi tập luyện, đặc biệt hiệu quả đối với phụ nữ muốn nâng cao vẻ đẹp hình thể. Ngoài ra, múa cột còn có tác dụng giảm stress, mang lại tinh thần lạc quan, vui vẻ cho người tập.
Nơi đào tạo hàng đầu về Art Pole DanceSexy Dance, High Heels Dance. Sở hữu dàn Cột Xoay (Spinning Pole) chuẩn Quốc Tế đầu tiên tại Vietnam.
Thông tin liên lạc: Mọi chi tiết thắc mắc xin liên hệ: Vdance Studio - 268 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, TP.HCM
Website: http://vdance.vn
Email: vdance.vn@gmail.com.vn
Facebook: https://www.facebook.com/vdance.vn
Hotline: (+84)902 207 205
Tags: học múa cột hcm
Liên kết: Bảng giá Seo - Du hoc Nhat Ban - Hoc tieng Anh - công dân toàn cầu